tematy na

[...] porcję chleba, ale najlepiej byłoby jakbyś zmienił źródło węgli. 5.W każdym posiłku powinieneś mieć podobną ilość kalorii, a u Ciebie jest to porozrzucane. 6.Przeczytaj tematy podwieszone na temat odżywiania Zdr. Zmieniony przez - R-Byku w dniu 2016-11-13 14:07:14 Ad.4. Jakies propozycje? Tylko chleb odpowiada mi gabarytowo. Mam juz w [...]

właśnie przebijam się przez wątek o jem/nie jem, dziennik konia i inne długie tematy z tego zakresu :) a na razie jadę na carb cycling

[...] ale to mało wiarygodne było ... tam samo jak tu tylko pokazujesz jak do czystego flakonu wstrzykujesz sok, a brak foty jak wyciągasz sok z flakonu pmp :).. Spoko ze takie tematy zakładasz ale już 3 temat na pmp a dowodów nadal brak :) i tylko krzywe jazdy są ... PS. Przecież zamiast flakonów pmp można postawić obojętnie inny under i pisać [...]

dieta da Ci duzo wiecej masy niz odzywki - więc na tym sie skup! czytaj te tematy: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html nast postaraj sie ulozyc coś swojego - a gdy już to zrobisz wklej swoją diete do działu odzywianie - tam pomogą Ci ją skorygować

[...] ale kupileś szkoda na 2 raz się nauczysz że nie warto.. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html + http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie + tematy podwieszone ja zawsze coś takiego proponuje tylko przykład i sam musisz ustawić ile gram w danym posiłku itp 1. platki owsiane + mleko + rodzynki + orzechy wloskie 2. [...]

trening do wymiany!! rozmawiałeś z lekarzem na temat ćwiczen co do Twej choroby? polecam pierwsza wizyte jasia na forum ---> tematy podwieszone. zdr

poczytaj tematy podwieszone i na ich podstawie uloz diete Witaj, jako że jestem nowy trochę poczytałem, wyliczając kilka rzeczy: BMR (aby utrzymać wagę) 2500kcal - węglowodany 346g - białko 94g - tłuszcz 84g BMI 27,77 Procent tkanki tłuszczowej 22,75% Mam nadzieję, że nic nie pomyliłem. Czy mógłbym prosić o interpretację BMI i procentu tkanki [...]

[...] paleta do wyboru. Nawet na daną chwilę startujący stosują tylko tren w okresie przed startowym i niech tak zostanie. Ja nie muszę pisać nic mądrego bo wypowiadam się na tematy które przerabiałem ;) nie znajdziesz moich wypowiedzi w tematach nandrolonow, stymulantów bo tego nie używam ;) Za to Ciebie jest wszędzie pełno, jak ktoś nie ma [...]

[...] co jak ktos nie ma odpowiedniej ilosci a chce zadac normalny pytanie na ktore nie padla odpowiedz..? nawet jakby byl napis na pol strony jak brac mete to beda zakladali nowe tematy o tej tresci to wyeliminujmy tez policje np antynarkotykowa, bo i tak narkotyki beda i to sie nie zmieni a tak na powaznie, zastanow sie nad tym co napisales ? [...]

[...] niekoniecznie. Organizm po pewnym czasie się nasyca i bez względu na masę ciała ten proces nastąpi i przy dawce 5g i 15. Według mnie, najlepiej się sugerować tym, co napisane jest na opakowaniu produktu, a nie kombinować na siłę i ewentualnie męczyć niepotrzebnie nerki. Poza tym, na te tematy można znaleźć wiele informacji, więc bez sensu gadka

[...] brzuch przerwa tydzien i tak jak pisZe 3 razy wystarczy a nie bierz zadnych suplemetow bo jestes za mlody dieta po prostu zdrowo sie odrzywiaj nie zapomnij o warzywach piersi z kurczaka ryz jakas ryba rano jajka nie wiem co chces osiagnac i w ogole moglbym pisac i pisac dlatego latwiej bd jak juz znajdziesz tematy i pocYtasz o nich. Pzdr..

[...] + trening zdziała bardzo wiele, na suple przyjdzie czas :-)) co do Twojego pytania : A z dietą to ma ktoś jakiś uniwersalny plan aby się do niego zastosować ? nie, nie stosujemy uniwersalnych planów czy diet od szablonu. Trzeba to rozpisać pod siebie i pod swoje cele oraz preferencje. Zajrzyj do działu odżywianie w tematy podwieszone :-))

[...] nie polega na tym, że ktoś odnosi się do moich postów (ktoś, czyli tylko ty), bo mnie to nie interesuje. Problemem jest twoja oporność na wiedzę i teoretyczne rozważania na tematy, o których nie masz zielonego pojęcia i wypisywanie głupot, które nie mają żadnego związku z rzeczywistością. Młody człowiek koło 17 roku życia który kilka tygodni [...]

[...] tez zuchwe ;) Przed treningiem, gdybys chcial sie rozciagac, to brzuch i dolny odcinek plecow zostaw. Potrzebujesz stabilizacji w tych miejscach przed treningiem. Nie idz na ilosc, a na systematychnosc. Rozciaganie to jedno, a drugie to to mobilnosc :) przy kopnieciach wazna jest mobilnosc bioder. Obgadaj te tematy z trenerem najlepiej :) pzd

[...] treningiem, gdybys chcial sie rozciagac, to brzuch i dolny odcinek plecow zostaw. Potrzebujesz stabilizacji w tych miejscach przed treningiem. Nie idz na ilosc, a na systematychnosc. Rozciaganie to jedno, a drugie to to mobilnosc :) przy kopnieciach wazna jest mobilnosc bioder. Obgadaj te tematy z trenerem najlepiej :) pzd Super, dziękuję za [...]

Czy ktoś tu w ogóle zagląda ?Inne tematy tętnią życiem a mi nikt nie raczy pomóc ? Naprawdę was proszę o jakiąś pomoc , doradztwo lub cokolwiek co naprowadzi mnie na zbudowanie dobrej sylwetki ... Chciałbym osiągnąć podobną sylwetkę do tej : http://cms7.blogia.com/blogs/l/la/lad/ladymarjorie/upload/20061107181309-pavel.jpg Oczywiście rozumiem ,że [...]

szkoda mi Cię... Poczytaj podwieszone tematy powinny ci pomóc spojrzeć na to wszystko z innej strony głodówka to najgorszy sposób jaki może być w twoim przypadku,pozdrawiam

Podczas leczenia rozmawialem z lekarzami na te tematy i każdy mi tak doradzał. Używam ortezy kostki- jakos nie czuje się przez to "ograniczony". Nie atakuje nikogo, tylko proszę o argumenty, bo to, że "ogranicza ruchy" mnie nie przekonuje. Poza tym na samym początku doradzałem "koledze" i nie mówiłem nikomu, że ma [...]

1. Chociazby ogarnij 10 wskazowek zywieniowych. Dział "Odzywianie" 2. Nie ma szans, musisz cwiczyc cale ciało a nie tylko brzuch na sezon!!!!!!!!!!!!!!!! 3. Tematy podwieszone w tym dziale przejżyj koniecznie!!!!!!!!!!!!

Wypowiedzilby sie ktos jeszcze do tematu :( Ludzie zawsze czytja tematy tylko na 1 stronie. lipa